jakie s efekty

Początkowy okres treningu cechuje się uzyskiwaniem niezwykłego postępu pod względem przyrostu siły i masy mięśniowej, szybkości i mocy. Niestety możesz ten czas zmarnować i odpowiednio nie przepracować początkowych miesięcy treningu. Co jest ważne, a co można pominąć lub zlekceważyć? Dlaczego jedne osoby odnoszą sukces, a inne nie? Co zapamiętać? [...]

[...] mam zamiaru również brać udziału ( przynajmniej na razie ) w żadnych zawodach, więc nie chcę, by cykl był mocny i niósł ze sobą spore ryzyko. Zależy mi na tym, aby dołożyć jakieś 2-3kg mięsa więcej niż bez sterydów. Z tego powodu obrałem sobie na tapetę turinabol + mk677. Z tego co wyczytałem zrobię na turce dużo mniej niż na metce, ale za to [...]

[...] miesiącach na tamox będziesz miał estro na poziomie 50-60 jeśli teraz masz 40, tylko będziesz się czuł jakbyś miał 20-25. Także pilnuj co by ci się gino nie zrobiło w miesiąc po takiej kuracji. :) Nie mówię że tak będzie, bo każdy organizm jest inny, ale informuję jakie działanie ma ten lek. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-09-03 23:28:48

[...] wychodzi, za dużo srok za ogon próbuję złapać. Wrzesień stawiam na treningi wspomagające redukcję i biegowe (niedługo Pomerania Trail 25 km), poza tym 1-2 tygodniowo jestem w OCR Parku na przeszkodach, zobaczymy jakie efekty z tego będą :) Zmieniony przez - drosera w dniu 2020-09-02 12:42:58 Zmieniony przez - drosera w dniu 2020-09-02 12:43:14

Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki.

Z pewnością do tego tematu jeszcze niejednokrotnie wrócę, gdyż jest bardzo interesujący i kontrowersyjny w świetle badań naukowych. Najpierw pokażę, jaki błąd w rozumowaniu popełnili naukowcy (Saulo Soares i in.), ponieważ tego typu eksperymenty są często powielane w Internecie. Komentarz Badanie byłoby może i dobre, gdyby nie fakt, że różne [...]

Z reguły każdy potrzebuje treningu siłowego, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Do grupy osób, które tego potrzebują szczególnie, należą ci, których poziom cukru we krwi przekracza normy. I właściwie nie ma znaczenia, czy będzie to trening z ciężarami, czy z masą własnego ciała. Chodzi o to, by zmuszać mięśnie do pracy z oporem. Podsumowanie [...]

[...] polecam long Jacka (tongkat Ali). Brałem tylko to po ostarynie i testo wrócił do normy. Lgd brałem chyba tylko miesiąc (wtedy mało wiedziałem ile trzeba brać) i nie pamiętam jakie efekty ale chyba słabe skoro nie pamiętam %-)}:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2020-08-25 09:39:37 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2020-08-25 09:40:23

[...] wystąpienie zakwaszenia mięśni). Wykazano, że beta-alanina ma wpływa na wynik w biegu na 800 m, jak również na dystansie 10 km. A jaki dystans można pokonać w 6 sekund i jakie wtedy wystąpi zakwaszenie mięśni? Suplementacja β-alaniną poprawiła wyniki w 10-kilometrowej próbie czasowej i zmniejszyła stężenie mleczanów u osób aktywnych [...]

W długotrwałej pracy występującej w piłce nożnej zachowanie odpowiedniej wydolności sportowca może być potrzebne do przetrwania spotkania i osiągania właściwych wyników. Podsumowanie  Stosowanie suplementów jest korzystne dla piłkarzy. Referencje, źródła badań: Javier Zaragoza „Twelve Weeks of Nitrate, Beta-Alanine, or Combined Treatment in NCAA [...]

[...] HCG na cyklu zmniejsza ryzyko, ale zawsze ryzyko jest. Jakie są efekty? Bardzo indywidualne. Jeden urośnie 10kg w ciągu kilku miesięcy, inny w rok urośnie kilogram. Policz jakie masz efekty naturalnie i jak szybko przychodzą. Pomnóż swoje efekty naturalnie razy 3-8 razy zależnie od tego jak szybko naturalnie przychodzą (szybciej - większy [...]

Wzrost mięśni jest niezmiernie powolnym procesem. Niestety w dobie Facebooka, Instagrama i YouTube pojawiło się wielu "guru", którzy w rzeczywistości naciągają nie tylko rzeczywistość, ale i swoich klientów. Osoby te obiecują niesamowite przemiany sylwetki w ciągu 4, 6 czy 10 tygodni. Pojawiają się też eksperymenty z „nabieraniem masy” w ciągu 3 [...]

Witam mysle o 1 cyklu na testosteronie Cypionacie solo .Chce poprawic sylwetke . Jakie badania zrobic i ile i kiedy brac . Zalerzy mi na takim cykl gdzie efekty uboczne brania beda minimalne . mysle o 8 do 10 tyg brania do tego jakis armidex na obnizenie poziomu estrogenu . Musze dodac ze nie bede mial mozliwosci zrobienia badan w trakcie . [...]

[...] nie wiem jaką wybrać . Zależy mi na tym abym miał większość wytrzymałość fizyczną , ponieważ gram w piłkę nożną i zależy mi na tym by było widać większe efekty na siłowni . Moja waga to 82 kg wzrost 185 . Mam pytanie, mianowicie czy od jej stosowania nie przytyję ? i jakie dawki przyjmować przed treningiem siłowym i przed treningiem w piłkę .

[...] 3x w tygodniu. Wzrost 186cm Waga 82kg 3.5k kcal dziennie. Mam kilka pytań odnośnie treningów. 1. Jak trenować aby było widać efekty? 2. Czy 150 różnych pompek w treningu jest ok? (Pompki klasyczne - 10x5, Pompki szerokim rozstawieniem 10x5, Pompki z nogami na podwyższeniu 10,5) 3. Jakie ćwiczenia na jakie partie robić abym był szerszy.

[...] to mam pytanie...ciekawość mnie nurtuje ;-)%-) Pytanie brzmi tak...trenował ktoś systemem Conjugate Training System, czyli Westside Barbell Training, ale bez sprzętu? (mam na myśli koszule, bandaże itd) A jeśli tak, to jakie efekty przyniósł trening? I, idąc dalej tym tropem, na ile w użyciu były gumy, łańcuchy, specjalne gryfy?

Witam, zżera mnie ciekawość, więc jak udzieli mi ktoś mądrej odpowiedzi ale takiej skierowanej do idioty bo znam się tak bardzo że dla niektórych tutaj to będzie wcale, jakie efekty będą po tygodniowej fazie nasycenia kreatyną i tygodniowym cheatdays w tym samym czasie? następne pytanie to jakie efekty będą po fazie nasycenia kreatyną wraz z dietą [...]

[...] na takiej maszynie, później chciałbym przejść na normalny drążek) przyciąganie klamer na wyciągu dolnym 4 x 12 wyprost tułowia na ławeczce 5 x 16 Po plecach idę na bieżnię i jakieś 30 min biegu bez przerwy ze średnią prędkością ustawioną w przedziale 10-11 sobota barki wyciskanie sztangi stojąc przed głową 12, 10, 8 unoszenie sztangielek w [...]

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Możesz trenować jak tytan, sięgać po środki dopingujące i marnować większość efektów przez niewłaściwe postępowanie w najważniejszym okresie istotnym dla hipertrofii. Co robić, a czego unikać po wysiłku? Rozciąganie Nie jest złym [...]

[...] To się zdecyduj albo trenujesz albo nie Zacznij myśleć i czytać forum proszę Cię zaglądnij do najważniejszych działów i zapoznaj się z odżywaniem treningiem zrób cokolwiek...Piszesz że raz ćwiczysz raz nie raz w treningu raz 3.. a potem się dziwisz że masz efekty jakie masz... %-) Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-16 14:34:26